Ginnastica dolce

un allenamento soft adatto a tutti

La ginnastica dolce in acqua è un’attività fisica a bassa intensità adatta a tutte le età e a tutte le corporature.

Consiste nell’eseguire esercizi  in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi. Una lezione di ginnastica dolce dura 50 minuti e dopo una fase di riscaldamento verranno effettuati degli esercizi lenti, semplici e graduali sempre a tempo di musica.

È ideale per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali