Acqua Cross-fit

potenza e resistenza, ma anche coordinazione ed equilibrio!

L’acqua cross-fit è un’attività fortemente innovativa e molto coinvolgente che permette di allenare ogni parte del corpo in modo equilibrato e funzionale attraverso sessioni di allenamento di breve durata, ma molto frequenti tra loro.

Gli esercizi di acqua cross-fit prendono spunto da quelli del classico cross-fit svolto sulla terraferma alternati ad esercizi aerobici in acqua.

Gli allenamenti di acqua cross-fit, sono impegnativi e tendono a portare il corpo al limite delle sue possibilità, permettono di lavorare sulle caratteristiche ginniche fondamentali come forza, potenza e resistenza così come su caratteristiche secondarie come la coordinazione e l’equilibrio.

Ideale per uomini e donne che ricercano un allenamento intenso e appagante.