Acqua 30

accelera il metabolismo e tonifica tutto il corpo

Acqua30 è un’ attività per SOLE DONNE in esclusiva alla piscina sporting di Pelos di Cadore.

Questo tipo di attività unisce allenamento di forza, cardio e stretching per formare una massa muscolare magra, accelerare il metabolismo, bruciare più grassi e tonificare tutto il corpo.  Una lezione di acqua 30 è composta da 10 stazioni di esercizi, della durata di un minuto ciascuno,  in cui si alterna un esercizio di tonificazione ad uno cardio, per poi ricominciare il circuito per almeno 3 volte. Questo cambio continuo e controllato permette di recuperare e allenare gruppi muscolari diversi mantenendo la frequenza cardiaca entro la zona di intensità stabilita.

L’acqua 30 è ideale per tutte le donne di ogni età e livello di acquaticità che hanno poco tempo e non vogliono bagnarsi i capelli.