Nuoto adulti

un momento di svago e relax

I nostri corsi si rivolgono sia a chi vuole imparare a nuotare, sia a tutti quelli che vogliono perfezionarsi nei vari stili.

Il nuoto è uno sport che si può praticare a tutte le età ed è un modo sano per tenersi in forma, tutto l’anno!

E’ uno sport completo, che coinvolge tutta la muscolatura, tonificandola in modo armonioso.

La postura si equilibra e i movimenti del corpo diventano più agili, anche fuori dall’acqua.

E’ inoltre lo sport ideale in caso di lombalgie e altri problemi alla schiena, poiché la colonna vertebrale in acqua viene alleggerita del peso del corpo.

Il nuoto, essendo uno sport di resistenza, fa molto bene al sistema cardiovascolare e respiratorio.

Inoltre è l’ideale anche per chi vuole dimagrire.

Durante l’allenamento, prima si consumano gli zuccheri, che danno ai muscoli energia immediata, poi dopo circa 40 minuti, l’organismo comincia ad intaccare le riserve di grasso.

Infine quando si nuota, la pressione dell’acqua esercita un effetto drenante sul corpo, che aiuta ad eliminare ritenzione idrica e cellulite.

L’attività di gruppo, poi, invita a trascorre un’ora in piacevole compagnia e a coltivare nuove amicizie.

Le lezioni durano 60 minuti e si svolgono in tutte le fasce orarie.